嵐士
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2024.12.26 インストラクター
嵐士
格闘技で筋肉を作るために必要な栄養素とは？
最近はタイ料理にハマってますアラシです。🇹🇭 格闘技のトレーニングは、強い体と…
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2024.12.17 インストラクター嵐士
筋肉痛の時に筋トレはするべきか？
年末も変わらず身体作り頑張ってますアラシです。 最近会員様に聞かれた、「筋肉痛の時は筋トレをやってもいいのか」…
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2024.12.10 インストラクター嵐士
格闘技の試合でよく見るコーンロウについて
だいぶ髪が伸びてロン毛になってきましたアラシです。 皆さんはコーンロウを知っていますか？ これは髪型の話なので…
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2024.12.03 インストラクター嵐士
格闘技のディフェンスの大切さ
先日の試合、人生初のKO負けをしました…アラシです…。 改めてディフェンスの大切さを痛感したので共有したいと思…
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2024.11.26 インストラクター嵐士
格闘家の水抜き
ファイトウィークに入りましたアラシです。 実は明日計量なのでこれから水抜きをやろうかと思います。 ということで…
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2024.11.21 インストラクター嵐士
チートデイについて
試合まであと1週間！アラシです。 皆さんはチートデイというものを知っていますか？ 今回は先週話題に出した、チー…
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2024.11.15 インストラクター嵐士
UFCファイターの調整方法
試合が近づいてきましたアラシです！ 先日、減量セミナーに参加してきました。 そこで学んだ、トップのUFCファイ…
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2024.11.08 インストラクター嵐士
試合のための食事管理
絶賛減量中のアラシです。そんな減量幅はありませんが… 今回は試合のための食事について記事を書こうと思います！ …
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2024.10.31 インストラクター嵐士
後楽園ホールで試合決定しました
試合が決まり毎日追い込み中のアラシです。 今回は試合についての記事を書こうと思います！ 料金システムはこちら&…
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2024.10.25 インストラクター嵐士
身体が硬い人でもハイキックを蹴る方法
最近は足関節技にハマってますアラシです。 今回は身体が硬い人でもハイキックを蹴る方法を伝授したいと思います。 …
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2025.10.08 インストラクター
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