嵐士
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2025.04.03 インストラクター
嵐士
格闘技における睡眠の大切さとは？
最近睡眠不足解消するためにスケジュールを見直してますアラシです。 強くなるためには、トレーニングや食事だけでな…
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2025.03.27 インストラクター嵐士
ONE日本大会の結果が衝撃的でした
最近はムエタイにハマってますアラシです🇹🇭 先日行われました、ONE Cham…
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2025.03.20 インストラクター嵐士
総合格闘技の基礎が大事
最近はタイ料理にハマってますアラシです🇹🇭 格闘技は基礎が大事です！ 当たり前…
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2025.03.13 インストラクター嵐士
オフ期の体系維持について
試合が終わりましたが次に向けて始動してますあらしです。 前までは試合が終わると減量の反動でかなりのリバウンドを…
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2025.03.06 インストラクター嵐士
Nexus.38の試合結果です！
3/2に行われたNexus.38に出場しましたあらしです。 MMA（総合格闘技）の興行に出場したのですが、今日…
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2025.02.27 インストラクター嵐士
試合前日の食事！パフォーマンスを最大化するために
日曜日に試合のあらしです！ MMAに限らず、キックも含めると全部で20試合以上やってます。 格闘技の試合を控え…
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2025.02.20 インストラクター嵐士
格闘技に必要なウエイトトレーニングとは
来週試合ですアラシデス。 本日は格闘技に必要なウエイトトレーニングについて！ 格闘技におけるウエイトトレーニン…
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2025.02.13 インストラクター嵐士
トレーニング後に食べるべき食事＆おすすめサプリ
減量中のアラシです！今日は体作りについて！ トレーニング後は、適切な栄養補給が重要です。 疲労回復を早め、筋肉…
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2025.02.06 インストラクター嵐士
忙しい人でも大丈夫！トイカツ道場のスケジュール活用法
最近は、1週間のスケジュールがパンパン…アラシです。 忙しい日々を過ごしていたら時間を有効に活用する方法が分か…
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2025.01.30 インストラクター嵐士
パフォーマンスを高める食生活について
3月2日に向けて絶賛追い込み中のアラシです！ もう少しで試合ということで、今回は食事について！ 格闘技で最高の…
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2026.02.18 インストラクター
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2026.02.17 お知らせ
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2026.02.17 インストラクター
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2026.02.16 インストラクター
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