嵐士
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2020.07.30 インストラクター
嵐士
コロナや風邪に強くなる
今年は夏らしいことしたいです嵐士です。 ってことで怪我治ってきたので格闘技やりましょう😌 スパ…
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2020.07.23 インストラクター嵐士
自家製スムージー（プロテインいれてもいいよ）
少し肌のコンディションが悪くなってきて自炊がんばってる嵐士です。 自炊は基本プランとベースにしております&#x…
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2020.07.16 インストラクター嵐士
右手使えませんが
最近毎日のようにラーメン食べてますが痩せてきてる嵐士です。 太りやすい体質であろうわたくしが太らないのはやはり…
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2020.07.09 インストラクター嵐士
怪我の回復具合
先日、手術後4ヶ月半の診察に行ってきました嵐士です。 診察の結果シャドーはできるようになりました。。 道のりは…
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2020.07.02 インストラクター嵐士
7月から！！
厚くなってきて食事量が減ると思ってたのに増加傾向な嵐士です😌 さて、7月になってスパーリングが…
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2020.06.25 インストラクター嵐士
なわとびについて
怪我が少しづつよくなってきました嵐士です！！ ってことで最近なわとびを再開しました(^^♪ . . . なぜな…
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2020.06.18 インストラクター嵐士
豆腐タコス
みんなに痩せたと言われ調子に乗ってる嵐士です。 そこで今日はお料理動画をご紹介！ . . 今回動画で作ったのは…
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2020.06.11 インストラクター嵐士
痩せてきた！！
自炊サボり気味嵐士です🙃 最近は緊急事態宣言も解除され、 仕事やら撮影やら充実した毎日を過ごせ…
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2020.06.05 インストラクター嵐士
格闘技留学から１年
帰ってきて早くも１年が経ちます嵐士です。 異国の地で、話す言葉も違う人たちと格闘技で繋がれたのはほんと最高でし…
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2020.05.29 インストラクター嵐士
ダイエットは継続中
題名の通りです。嵐士です。 先週ブログ更新した次の日に体重測ったら結構体重落ちてました。笑 まだまだ停滞期はま…
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2026.03.10 インストラクター
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2026.03.10 インストラクター
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2026.03.10 インストラクター
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2026.03.09 インストラクター
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