平丸 勝基

平丸 勝基

2022.01.29

まさかのご報告・・・ん?

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睡眠ダイエット・寝る子は育つ、寝ないと太る

ダイエットの豆知識(睡眠ダイエット)

サウナスーツ着込んで、歯を食いしばり頑張っている人 !

無駄です(笑) やめた方がいいです。

試合で計量のある選手は別です。水抜きで、契約体重に、調整しているのです。

体脂肪を減らし、スリムボディにするには、理論が違うんです。

体重計の数字を気にしているようでは、ダイエット出来ませんよ。

人間は、1日に2㎏~5㎏位 基礎代謝で 変動しているのです。

運動して体重計の数値が変わるのは汗、水分量が変化しただけ、

痩せた訳ではないのです。

因みに 平丸メソッド 満腹ダイエットは、

カロリー計算などの面倒くさいことは、やりません!!!

例えばですが、1㎏の体脂肪を落とすのに

ランニング 1000㎞、必要なのですよ(笑)  無理ですね(笑)

更に、60分のランニング・・・毎日出来ませんよね(笑)
7時間の睡眠 = 60分のランニングと、同じ運動カロリーなのです(笑)

寝た方が楽ですね~(笑)

ただし、内臓脂肪は運動しないと落ちません、

トレーニングしないと、筋肉が付きません、

さあ、トイカツ道場グループで、楽しく身体を鍛えて、健康で幸せになりましょう! 温泉で疲れを癒やしてぐっすり睡眠

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この記事を書いた人

平丸 勝基

平丸 勝基

総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ&国体出場&全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい!

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