桑原瞳
なわとびトレーニング
338大人になってから縄跳び跳んで、自分の体の重さに驚き。
子供の頃跳んでた気持ちのままだから、なんて体力ないんだと感じた方は多いのではないでしょうか。
昔から運動はそんなに得意ではなかったですが、縄跳びだけは得意でした。
小学校2年生から二重跳びを跳んで、5年生か6年生の頃100回跳びました。
今となっては信じられないです…
縄跳びって、手軽で息が上がるしお尻に効くしとてもいいトレーニングです！
縄跳びが苦手な方へ。上手く跳ぶコツは脇を締める事。格闘技と同じですね。
https://www.instagram.com/p/CCdQVkgBwzN/?igshid=lpurd67mmhuv
各店舗に縄跳びあると思うので、たまに跳んでみてはいかがでしょうか♪
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この記事を書いた人
桑原瞳
学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。
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