ボクシングで基本的なフォームで打つ事で強く打て。全身を使って打つ事で消費カロリーも上がりダイエットにも効果的です。
しっかりと拳に当てて打つ事で怪我もせず強く打つ事が出来ます。
しっかりと基本的なフォームで打つには反復練習が大事。クラスの前後に自習したりと一人でやるトレーニングも大事になります。
シャドーボクシングを大事に反復練習でより楽しくボクシング出来るようにトレーニング頑張りましょう👊
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この記事を書いた人
箕浦 康年
ボクシング15戦の元プロボクサーで、引退後はRK蒲田でトレーナーをしていた。現在はファイトフィット秋葉原メインで初心者を基礎からしっかり指導します！懇切丁寧な指導に人気急上昇中！箕浦コーチの優しいミットで、二の腕を引き締めましょう！
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