ボクシングで最も重要にされるスピード！

ヨ―イドンでお互いにパンチを出した時もちろん先に当たるのはスピードのある方。

スピード化してるボクシングでスピードはとても重要です。

パンチのスピードを出すためには力まない事が重要です。力むと出すのが遅れ、理想は当たる瞬間に力を入れる事です。そしてしっかりしたフォームで打つ事です！

脇が開いたり手が下がらない。キチンとしたフォームでパンチを出す。

最速でパンチを出し下半身もしっかり使えればより効率よく強いパンチが打てます。

鏡の前でシャドーボクシングはとても重要です。フォームチェック、全身見ましょう👊

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この記事を書いた人

箕浦 康年

箕浦 康年

ボクシング15戦の元プロボクサーで、引退後はRK蒲田でトレーナーをしていた。現在はファイトフィット秋葉原メインで初心者を基礎からしっかり指導します！懇切丁寧な指導に人気急上昇中！箕浦コーチの優しいミットで、二の腕を引き締めましょう！

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