ジャブ、ストレートは基本的なパンチで最初に習うパンチ。このパンチは伸ばして打つようにしたい。

腕を伸ばし伸びた距離で当てるのが力も入り強いパンチが打て、距離も近づき過ぎず相手のパンチをもらうリスクも低くなる。

シャドーボクシングは遠くへ遠くへパンチを出すのを意識し、肩を頬の横につけて打つ。

サンドバックも最初に腕を伸ばし伸びた距離を確認しその距離で当たるように意識しましょう。

肩を頬に付ける意識です(^^♪

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この記事を書いた人

箕浦 康年

箕浦 康年

ボクシング15戦の元プロボクサーで、引退後はRK蒲田でトレーナーをしていた。現在はファイトフィット秋葉原メインで初心者を基礎からしっかり指導します！懇切丁寧な指導に人気急上昇中！箕浦コーチの優しいミットで、二の腕を引き締めましょう！

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