こんにちは、ファイティングラボ仙台の寺山です・＿＜
ということで前回に続き、
プロテイン EAA BCAA
とありましたがどれを買うべきなのか。
価格でいうと
プロテイン＜EAA＜BCAA
の順番となります。
優先度
- 金銭面に余裕がない場合、一番安く無難なプロテイン
- 金銭面に余裕があり、食事にはあまり気を使っていないなら、必須アミノ酸すべて入ったEAA
- 金銭面、食事 すべてを筋肉に費やすならBCAA
自分的に考えると
プロテイン＞EAA＞BCAA
が良いと思います。
余裕があるならプロテインとEAAをどちらも買っています。
筋トレは楽しく！！！！
▼▼
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寺山圭介
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