嵐士

嵐士

2024.11.15

UFCファイターの調整方法

view75

試合が近づいてきましたアラシです！

先日、減量セミナーに参加してきました。

そこで学んだ、トップのUFCファイターが実際に行なっている減量方法や、

調整方法について書いていこうかと思います。

料金システムはこちら▶︎▶︎

練習メニューはこちら▶︎

サプリを使う

減量の際、まずやる事といえば脂肪を削ります。

脂肪を削る際、筋肉をできるだけ落とさないように効率よく脂肪を削っていきます。

このサプリたちについてはここで全て詳しくは話せないのですが、ダイエットにも応用できます。

運動の60分前に、カフェイン、カプサイシン、CLA（共役リノール酸）などの成分が入ったサプリを摂るのが

脂肪燃焼を促進してくれるようです。

試合後は減量で落ちた筋肉を戻す

どんなに上手に減量したとしても、筋肉は多少減ってしまうらしいです。

そのため、ファイターは試合後にすぐウエイトトレーニングを再開するとのこと。

筋肉量が多いと水抜き幅も多くできるので、必ず必要です！

まとめ

今回はさわりだけ書きましたが、またいつかセミナーで聞いたことを共有していきたいと思います。

次の内容は「チートデイ」について書きます。

乞うご期待！

無料体験を申し込む！！

◆『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/
◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/
◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/


【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

嵐士

嵐士

格闘技は楽しいです！初心者の方から選手までその楽しさを伝えれるように頑張ります！ぜひ自分のクラスに参加してください！！

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

冷え性を改善しよう!!

view595

11月時間割をお知らせいたします。

view422

マスボクシングの定義

view361

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！