スクワット
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2024.01.22 インストラクター
菱沼郷
スクワット！
私のキックボクシング、ボクシングクラスではウォーミングアップでスクワットをします。格闘技と同じく正しいフォーム…
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2021.12.02 インストラクター
岡市 尚士
EYE OF THE TIGER「プロレス好きのバンドマンが柔術黒帯になるまで／第173話」
2015年。 日課として定着したスクワット100回をこなしているあいだ俺の脳内には「アイ・オブ・ザ・タイガー」…
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2021.11.20 インストラクター岡市 尚士
柔術沼の狂った住人たちに愛を込めて「プロレス好きのバンドマンが柔術黒帯になるまで／第172話」
もう充分だろ。 前回のサプライズ結婚式が最終回で良くないか。 思ってみれば、そこそこ恵まれた環境で生まれ育った…
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2020.04.01 インストラクター菱沼郷
筋肉
筋肉は使わないと衰えていき、20代をピークに1年で約1％減少していくと言われています。 下半身には大きな筋肉が…
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2020.01.16 インストラクター岡市 尚士
プロテイン＆自重筋トレを一年間、毎日欠かさず続けたら肉体はどう変わるか、やってみたよ！
こんにちは！高田馬場道場／ブラジリアン柔術インストラクターの岡市です。 昨年2月から「プロレス好きのバンドマン…
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2019.06.11 インストラクター
北村弘美
先生、鬼 !!
こんにちは😃🌟 4月にOPENしましたファイトフィット自由が丘インストラクター…
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2019.03.29 インストラクター岡市 尚士
プロレス好きのバンドマンが柔術黒帯になるまで 第16話「週刊プロレス」
初試合の決勝戦で青森の強敵に心を折られた1991年、小五の秋（参照） 自分の弱さを突きつけられた俺は｢強くなり…
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2026.02.03 インストラクター
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2026.02.03 TKDJマガジン・バックナンバー
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2026.02.02 インストラクター
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