インストラクター
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2024.09.24 インストラクター
寺山圭介
季節の変わり目
こんにちは、数週間しかない季節の変わり目を楽しむ寺山です。 9月から10月の間にある半袖でも長袖でも過ごせる季…
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2024.09.17 インストラクター寺山圭介
気持ちは目から
こんにちは！！ 今日は目です。 視力…ではないです。 格闘技では疲れても顔に出すな。と言われます。 相手に疲れ…
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2024.09.10 インストラクター寺山圭介
ゴールを設定し一石二鳥
こんにちはー寺山ですー(ー_ー)!! 私は常々 物事に挑戦する、一歩踏み出す姿勢がある方をとっても尊敬していま…
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2024.09.05 インストラクター寺山圭介
HIITで記憶力アップ
高強度インターバルトレーニング（HIIT） ・・・数分間の運動と数分の休息を繰り返すトレーニング。 インターバ…
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2024.08.27 インストラクター寺山圭介
ラジオでリラックス
最近ラジオにハマっています。 特に「しもやか」というYouTubeチャンネルのラジオです。 いきなり口論したり…
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2024.08.19 インストラクター寺山圭介
水漏れ＆ゴキ
こんにちは、先日部屋の水漏れとゴキブリが一気に発生した寺山です。 仙台でちゃんとしたゴキブリを見るのは初めてで…
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2024.08.13 インストラクター
佐々木 康博
終戦記念日を忘れてはならない！
こんにちは、大門、新橋店代表をさせて頂いております佐々木です。 8月15日で終戦から79年立ちます。 過去のブ…
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2024.08.06 インストラクター寺山圭介
筋トレで分かる量は質
ベンチ100㎏を目指す寺山です。 最近週4でベンチしてますが、やらないよりやるで週1でやってた時よりコツがわか…
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2024.08.06 インストラクター佐々木 康博
練習すると思うのではなくなるべく体を感じずに（頭）だけで【格闘ゲーム】をするイメージ！
こんにちは、新橋店、大門店代表をさせて頂いております佐々木です。 自分は40になった今でも強さ、身体動作、【佐…
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2024.07.30 インストラクター寺山圭介
適正体重
寺山です… 70㎏を目指し3か月、ついに66㎏に来ました。 だいぶゴツくなったと思います。 しかし、格闘技の練…
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2025.10.21 インストラクター
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2025.10.21 インストラクター
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2025.10.21 インストラクター
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2025.10.20 インストラクター
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2025.10.20 インストラクター
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