山井拓未
-
2024.04.18 インストラクター
山井拓未
プロテインを飲んだだけでは筋肉はつかない
プロテインを飲むと筋肉がついてしまうと誤解されている人もいるのではないだろうか？ プロテインとはタンパク質であ…
151
-
2024.04.11 インストラクター山井拓未
新しいことにチャレンジ
4月は環境も変わり、新しいことにチャレンジする季節である。思えば私も空道や柔術を始めたのが一年前の4月であった…
150
-
2024.04.04 インストラクター山井拓未
うどん一杯くらいがちょうどいい
道場からウエイトトレーニングのジムに行くまでに「なか卯」をよく利用するのだが、うどんの新メニューが出ていたので…
117
-
2024.03.28 インストラクター山井拓未
魚の出汁のつけ麺【浅草橋】
先週末奥歯が急に痛くなり歯医者に行った。歯を支えている部分が歯茎を圧迫して、痛みが出ているとのこと。 腫れてし…
100
-
2024.03.21 インストラクター山井拓未
このカレーが美味い
今日はこのカレーをお勧めしたい。『エリックサウス＆魯珈監修 2種のスパイスカレー』 セブンイレブンのお弁当であ…
129
-
2024.03.14 インストラクター山井拓未
スポーツジムの選び方
ダイエットするにはどのスポーツジムに通えばよいだろうか？ 近年、低価格でウエイトマシンやランニングマシンが使用…
295
-
2024.03.07 インストラクター山井拓未
手軽に焼肉
手軽に焼肉を楽しみたいと思ったら、やはりこの店だろう――。「焼肉ライク」 タッチパネルで注文し、料理はセルフで…
106
-
2024.02.29 インストラクター山井拓未
ありがとう「ファイトフィット秋葉原」
「ファイトフィット秋葉原」が2024年2月29日をもって閉館となる。 4年前、初めての勤務店舗がここであった。…
477
-
2024.02.19 インストラクター山井拓未
馬刺しと牡蠣
友人と飲む機会があったので、浅草橋近くの「馬刺しと牡蠣 酔つ馬(YOTUBA) 浅草橋東口店」にお邪魔した。馬…
110
-
2024.02.15 インストラクター山井拓未
珉珉リニューアルオープン【中野】
中野にある餃子のお店「珉珉(みんみん)」が数か月ぶりにリニューアルオープンした。 餃子のセットや中華料理の定食…
106
-
2026.04.28 インストラクター
72
-
2026.04.28 お知らせ
116
-
2026.04.27 インストラクター
87
-
2026.04.26 インストラクター
256
-
2026.04.26 インストラクター
121
-
5.2k
-
2.3k
-
2.1k
-
0.9k
-
671
お問い合わせ
E-Mail：
