山井拓未
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2024.06.12 インストラクター
山井拓未
柚子茶
柚子茶は日本では馴染みが薄いが、韓国ではよく飲まれているようだ。柚子と蜂蜜と砂糖を混ぜてジャム状にしたものを湯…
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2024.06.06 インストラクター山井拓未
瞬発力トレーニング
私は、爆発的な瞬発力を発揮させるために、クリーン&ジャーク、スナッチというトレーニングを取り入れている…
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2024.05.30 インストラクター山井拓未
スポーツドリンクと水どちらがよいか？
ここ最近徐々に気温が高くなっている。熱中症対策には、塩分の含まれているスポーツドリンクが適している。 しかし、…
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2024.05.23 インストラクター山井拓未
太つけ麺【一風堂】
コンビニで購入したパスタを手に家に向かう途中「一風堂」の看板が目に入った。『太つけ麺』が販売を開始しているでは…
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2024.05.16 インストラクター山井拓未
魚定食【中野】
中野ブロードウェイ、中野サンモール、ふれあいロードには数多くの飲食店がある。気になる店があったのでランチで立ち…
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2024.05.09 インストラクター山井拓未
環境を変えれば強くなれるのか？
たとえ道場を変えたとしても、結局のところ自分がどれだけ練習するか次第である。有名なジムに入会しても、練習しなか…
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2024.05.02 インストラクター山井拓未
背脂チャッチャ系「ごっつ」
喰えばわかるさ！「超ごってり麺 ごっつ」は、背脂チャッチャ系のラーメン店である。背脂のスープと太麺がやみつきに…
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2024.04.25 インストラクター山井拓未
30年ぶりの畳張替え
講道館の大道場の畳が30年ぶりに張り替えとなった。 畳と言っても、畳を模したマットである。 新しい畳は少し固い…
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2024.04.18 インストラクター山井拓未
プロテインを飲んだだけでは筋肉はつかない
プロテインを飲むと筋肉がついてしまうと誤解されている人もいるのではないだろうか？ プロテインとはタンパク質であ…
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2024.04.11 インストラクター山井拓未
新しいことにチャレンジ
4月は環境も変わり、新しいことにチャレンジする季節である。思えば私も空道や柔術を始めたのが一年前の4月であった…
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2025.01.12 インストラクター
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2025.01.12 インストラクター
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2025.01.12 インストラクター
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2025.01.11 インストラクター
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2025.01.11 インストラクター
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