寺山圭介
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2023.01.10 インストラクター
寺山圭介
練習で嫌われる人
はい!寺山です! 今回はどのスポーツにもおける【練習する上で嫌われてしまう人】についてです。 個人的な意見なの…
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2023.01.03 インストラクター
寺山圭介
マススパーリングとは
はい、寺山です! ということでタイトル通り「マスとは?」 格闘技では良く聞く言葉 「マススパーリング」 これは…
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2022.12.27 インストラクター
寺山圭介
通いやすい場所を作る考え
こんにちは、ファイティングラボ仙台の寺山です。 柔術や筋トレなど ジムに行っていた側の自分が今はジムに来て頂く…
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2022.12.21 インストラクター
寺山圭介
コーヒーは良い
こんにちは、ファイティングラボ仙台 寺山です。 皆さんコーヒー飲んでいますか? 僕は今は全く飲んでいませんが、…
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2022.12.14 インストラクター
寺山圭介
1RMを知る
はい、ファイティングラボ仙台の寺山です!!! 1RMとは何かご存知でしょうか? 日本語でrepetition …
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2022.12.07 インストラクター
寺山圭介
鍋は栄養は良い
ファイティングラボ仙台の寺山です:_< 冬は鍋でしょうということで鍋の何が良いのでしょう? 旨い 鍋は肉に野菜…
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2022.11.30 インストラクター
寺山圭介
アクティブレスト(休日)
こんにちは!ファイティングラボ仙台 寺山です。 休みの日はどのように過ごしていますか? 友達と出かけたり、一人…
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2022.11.23 インストラクター
寺山圭介
トレーニング用アミノ酸 選び方
こんにちは、ファイティングラボ仙台の寺山です・_< ということで前回に続き、 プロテイン EAA BCAA …
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2022.11.16 インストラクター
寺山圭介
トレーニング用アミノ酸 種類
こんにちは ファイティングラボ仙台の寺山です! プロテイン 飲んでる方沢山います。 そこでトレーニングとして摂…
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2022.11.09 インストラクター
寺山圭介
筋トレはネガティブが大事!!!
こんにちは!ファイティングラボ仙台の寺山です・_・ 今回は筋トレでネガティブにやってみましょうということで、下…
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2024.05.18 Fighting Lab Bangkok107
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2024.05.17 インストラクター46
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2024.05.17 インストラクター66
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2024.05.17 インストラクター81
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2024.05.17 インストラクター60
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