寺山圭介
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2024.09.10 インストラクター
寺山圭介
ゴールを設定し一石二鳥
こんにちはー寺山ですー(ー_ー)!! 私は常々 物事に挑戦する、一歩踏み出す姿勢がある方をとっても尊敬していま…
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2024.09.05 インストラクター寺山圭介
HIITで記憶力アップ
高強度インターバルトレーニング（HIIT） ・・・数分間の運動と数分の休息を繰り返すトレーニング。 インターバ…
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2024.08.27 インストラクター寺山圭介
ラジオでリラックス
最近ラジオにハマっています。 特に「しもやか」というYouTubeチャンネルのラジオです。 いきなり口論したり…
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2024.08.19 インストラクター寺山圭介
水漏れ＆ゴキ
こんにちは、先日部屋の水漏れとゴキブリが一気に発生した寺山です。 仙台でちゃんとしたゴキブリを見るのは初めてで…
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2024.08.06 インストラクター寺山圭介
筋トレで分かる量は質
ベンチ100㎏を目指す寺山です。 最近週4でベンチしてますが、やらないよりやるで週1でやってた時よりコツがわか…
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2024.07.30 インストラクター寺山圭介
適正体重
寺山です… 70㎏を目指し3か月、ついに66㎏に来ました。 だいぶゴツくなったと思います。 しかし、格闘技の練…
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2024.07.22 インストラクター寺山圭介
子供の時の感覚で
こんにちは、寺山です！ 物をインプットするうえで大切な事ってなんでしょう… 「覚える！」と気合を入れる？？？ …
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2024.07.16 インストラクター寺山圭介
山形
こんにちは～寺山です～！！！ 先日山形に行ってきました。 仙台から割と近めですが人生初山形でした。 蔵王の御釜…
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2024.07.09 インストラクター寺山圭介
心を強く
ジムに入会する理由は様々。 その一つに強くなるためというのがありますが、 じゃあ実戦練習は必要なのか… いいえ…
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2024.07.04 インストラクター寺山圭介
夏
はい～ファイティングラボ仙台花京院の寺山です～ 最近ずっと散歩していないなと思い、少し外に出ました。（アクティ…
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2026.03.20 インストラクター
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2026.03.19 インストラクター
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2026.03.17 インストラクター
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2026.03.16 お知らせ
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2026.03.16 インストラクター
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