寺山圭介
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2024.12.26 インストラクター
寺山圭介
2030年は始まっている
こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です～ 今年もあと数日 今年もあと3か月と思っていたら…
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2024.12.17 インストラクター寺山圭介
トレーニングは初心の気持ちで…
こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です 初心の気持ちは忘れちゃいけない。 よく聞いたこと…
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2024.12.12 インストラクター寺山圭介
年末年始！
こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です 今年も残すとこあと18日！（12/12現在） 皆…
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2024.12.05 インストラクター寺山圭介
トレーニングは5個を明確に！
こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です 先日ついにベンチプレス100kgを達成しました～…
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2024.11.29 インストラクター寺山圭介
お酒が原因？？
こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です。 20代を超え久々に運動をしたらすぐにへばってし…
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2024.11.20 インストラクター寺山圭介
課題と再現性
こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です。 やる事すべてに課題を持てていますでしょうか？ …
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2024.11.13 インストラクター寺山圭介
今年の締めはできました？
こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です。 今年はあと1ヶ月と少し。 私は年内にベンチプレ…
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2024.11.06 インストラクター
寺山圭介
ストレートで肘が痛い
こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です。 ストレートを伸ばし切って肘が痛いという不満。 …
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2024.11.01 インストラクター寺山圭介
限界が人を整える
こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です。 私は最近ベンチプレス100kgを目指しています…
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2024.10.23 インストラクター寺山圭介
運動にクレアチンは必須
こんにちは！ 2週間でベンチプレスの1RMが85kgから95kgまで上がった寺山です。 ※１RMとは・・・1回…
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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