寺山圭介
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                                         2024.01.23 ファイティングラボ仙台 2024.01.23 ファイティングラボ仙台 寺山圭介 自信は目に感情は声に出る こんにちは。寺山です。 最近目と声を意識しています。 目は力を入れ、声は張る。 そうすると自分の強さを保ってい… 175 
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                                         2024.01.16 インストラクター 2024.01.16 インストラクター 寺山圭介 雪 どうも!寺山です!! 今朝外に出ると。。。。 雪が積もってました!! 去年は1/25に倍くらい積もりましたね。… 89 
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                                         2024.01.08 ファイティングラボ仙台 2024.01.08 ファイティングラボ仙台 寺山圭介 日本1位の観音様 仙台大観音 先日夜24時頃に友人と仙台市泉区にある仙台大観音を見てきました。 日本で一番高い大観音像 その高さ… 125 
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                                         2024.01.05 インストラクター 2024.01.05 インストラクター 寺山圭介 帰省 こんにちは2024. はい、ということで今年もファイティングラボ仙台 ㇳイカツ道場 また、寺山圭介を何卒よろし… 157 
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                                         2023.12.26 インストラクター 2023.12.26 インストラクター 寺山圭介 12/24in 盛岡 今年のクリスマスイヴは盛岡でした。 mmaしてきました。 結果は判定勝ちですが、改善点ばかりで楽しいです。 一… 153 
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                                         2023.12.19 インストラクター 2023.12.19 インストラクター 寺山圭介 クリスマス in仙台 こんにちは、ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 先日初めて仙台の「ページェント」という仙台冬の風物詩へ行… 120 
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                                         2023.12.12 インストラクター 2023.12.12 インストラクター 寺山圭介 恒常性ホルモン こんにちは、今年の4月辺りまで体重が73㎏だった寺山です。 73㎏は人生一の体重です。 高校3年間は54㎏でし… 121 
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                                         2023.12.07 インストラクター 2023.12.07 インストラクター 寺山圭介 12月 ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 今年も最終月。 今年もあと半年…と思っていたのが昨日のことのように思… 65 
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                                         2023.11.30 インストラクター 2023.11.30 インストラクター 寺山圭介 汗を出せる筋トレ 僕は筋トレで全然汗を出せません。 それは重量の更新を目的にやっているからです。 ベンチは82.5㎏ 100㎏を… 115 
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                                         2023.11.20 インストラクター 2023.11.20 インストラクター 寺山圭介 風邪 part2 寝るときに扇風機を付けている寺山です… 先週風邪をひきました、今年2回目、厄年か? 学生の時は2年に一度くらい… 126 
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                      2025.10.31 インストラクター  16 
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