寺山圭介
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                                         2023.11.15 ファイティングラボ仙台 2023.11.15 ファイティングラボ仙台 寺山圭介 炭水化物 ダイエット 起床後、活動前は必ず炭水化物をとりましょう。 炭水化物は身体活動のエネルギー源であり、消化先の「ブドウ糖」は脳… 82 
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                                         2023.11.07 ファイティングラボ仙台 2023.11.07 ファイティングラボ仙台 寺山圭介 平熱が下がった…何故… ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 仙台はまだ雪は降ってませんが、半袖じゃ厳しいくらいに寒くなりました。… 93 
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                                         2023.10.31 インストラクター 2023.10.31 インストラクター 寺山圭介 0→1 こんにちは、寺山です。 11月寒くなってきましたね。 ですが、寝るとき扇風機付けてます。 去年はつけてなかった… 123 
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                                         2023.10.25 ファイティングラボ仙台 2023.10.25 ファイティングラボ仙台 寺山圭介 仙台新オープンサウナ 仙台市のフィットネスジム「ファイティングラボ仙台花京院」の寺山です。 今回のサウナは仙台市錦が丘にある【愛子天… 130 
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                                         2023.10.18 ファイティングラボ仙台 2023.10.18 ファイティングラボ仙台 寺山圭介 ケージとリングの違い こんにちは!宮城県仙台市のファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です。 総合格闘技やキックボクシングの試… 368 
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                                         2023.10.10 インストラクター 2023.10.10 インストラクター 寺山圭介 感覚 僕は感覚で物事を行うタイプの人間です。 今までスポーツはサッカー(主にリフティング)筋トレ 格闘技 沢山のスポ… 152 
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                                         2023.10.03 ファイティングラボ仙台 2023.10.03 ファイティングラボ仙台 寺山圭介 10月 こんにちは、ファイティングラボ仙台花京院の寺山でござんす。 10月になりました。 僕が一番好きな季節です。 金… 102 
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                                         2023.09.27 ファイティングラボ仙台 2023.09.27 ファイティングラボ仙台 寺山圭介 帰省 はい、ということで我が福島に帰りました。 前回は年始とペースは短いですが、タイミングが良かったです。 仙台の5… 138 
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                                         2023.09.20 インストラクター 2023.09.20 インストラクター 寺山圭介 仮眠 ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 9月は以下で常駐しています。 〇tuesday-13:00~23:0… 203 
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                                         2023.09.12 ファイティングラボ仙台 2023.09.12 ファイティングラボ仙台 寺山圭介 ダイエットは気から? 先日61.2㎏で試合をしてきました。 正直体重とかはあまり心配ではなく、このまま現状維持できれば余裕、増えなけ… 133 
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