寺山圭介
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2023.11.15 ファイティングラボ仙台
寺山圭介
炭水化物 ダイエット
起床後、活動前は必ず炭水化物をとりましょう。 炭水化物は身体活動のエネルギー源であり、消化先の「ブドウ糖」は脳…
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2023.11.07 ファイティングラボ仙台寺山圭介
平熱が下がった…何故…
ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 仙台はまだ雪は降ってませんが、半袖じゃ厳しいくらいに寒くなりました。…
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2023.10.31 インストラクター寺山圭介
0→１
こんにちは、寺山です。 11月寒くなってきましたね。 ですが、寝るとき扇風機付けてます。 去年はつけてなかった…
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2023.10.25 ファイティングラボ仙台寺山圭介
仙台新オープンサウナ
仙台市のフィットネスジム「ファイティングラボ仙台花京院」の寺山です。 今回のサウナは仙台市錦が丘にある【愛子天…
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2023.10.18 ファイティングラボ仙台寺山圭介
ケージとリングの違い
こんにちは！宮城県仙台市のファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です。 総合格闘技やキックボクシングの試…
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2023.10.10 インストラクター寺山圭介
感覚
僕は感覚で物事を行うタイプの人間です。 今までスポーツはサッカー（主にリフティング）筋トレ 格闘技 沢山のスポ…
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2023.10.03 ファイティングラボ仙台寺山圭介
10月
こんにちは、ファイティングラボ仙台花京院の寺山でござんす。 10月になりました。 僕が一番好きな季節です。 金…
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2023.09.27 ファイティングラボ仙台寺山圭介
帰省
はい、ということで我が福島に帰りました。 前回は年始とペースは短いですが、タイミングが良かったです。 仙台の5…
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2023.09.20 インストラクター寺山圭介
仮眠
ファイティングラボ仙台花京院の寺山です。 9月は以下で常駐しています。 〇tuesday-13:00~23:0…
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2023.09.12 ファイティングラボ仙台寺山圭介
ダイエットは気から？
先日61.2㎏で試合をしてきました。 正直体重とかはあまり心配ではなく、このまま現状維持できれば余裕、増えなけ…
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2025.10.31 インストラクター
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2025.10.31 インストラクター
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2025.10.31 インストラクター
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