長く続けるには習慣化しなければいけない
- 運動
- ストレッチ
- 勉強
- 禁酒
全ての継続は習慣化から来ています。
仕事は朝起きて昼休憩して夜帰宅。
帰宅後ジムに行き運動する人もいれば、資格試験のために勉強する人もいる。
家族がいる人は晩御飯を作る。
というように生活の中に様々な継続があります。
これら全て月日を経て沢山の問題を超えて習慣化され継続されています。
問題というのは
- 飽き
- 怪我
- 挫折
- 人間関係
などこちらも様々です。
正直継続は辛いと思います。中には本当に楽しくてやりがいがあって何年も継続出来ている人もいます。
しかしやはりほとんどの人は数カ月で継続できなくなってしまうと思います。
しかし、辛い事も習慣化すれば当たり前になります。
色んな事を習慣化して、当たり前にジムに行き 当たり前に勉強が出来るようになれば最強になれます。
継続は力なり
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寺山圭介
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
