佐々木 康博

佐々木 康博

2020.09.04

秋の東北はこんな美味しく、健康的な食材が新鮮なまま食べれます。

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こんちには、ファイティングラボ仙台で代表をさせて頂いてます佐々木です。

秋の美味しいものと言えば、やっぱり【秋刀魚】ですよね!

秋の秋刀は、脂がタップリ!

その脂にこそ、沢山の栄養が含まれています。

中でも、アンチエイジングや、認知症などに効果がある【DHA.EPA】などが、多量に摂取できます。

焼いてしまうと、摂取量が減ってしまうので、刺身や、煮付けが オススメです。

仙台でも、近くの飲食店でのランチメニューにと、最近スーパーなどでの販売が多くなり楽しみにしてます。

三陸でとれたてのサンマはとても美味しいです。

是非トレーニング後などもオススメです。

調理法によっては骨まで食べれます。

骨まで元気に なります。

筋肉をつけるためタンパク質を多量に取ることも良いことですが、

筋肉を稼働させているのは、その奥の神経、骨、脳細胞です。

強く、健康の元は、表面だけではなく、中の部分も大事です。

是非、この秋にしか食べれない、美味しい、秋刀魚を食べてトレーニングして、強く健康になりましょう。

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

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