佐々木 康博
秋の東北はこんな美味しく、健康的な食材が新鮮なまま食べれます。
948こんちには、ファイティングラボ仙台で代表をさせて頂いてます佐々木です。
秋の美味しいものと言えば、やっぱり【秋刀魚】ですよね！
秋の秋刀は、脂がタップリ！
その脂にこそ、沢山の栄養が含まれています。
中でも、アンチエイジングや、認知症などに効果がある【DHA.EPA】などが、多量に摂取できます。
焼いてしまうと、摂取量が減ってしまうので、刺身や、煮付けが オススメです。
仙台でも、近くの飲食店でのランチメニューにと、最近スーパーなどでの販売が多くなり楽しみにしてます。
三陸でとれたてのサンマはとても美味しいです。
是非トレーニング後などもオススメです。
調理法によっては骨まで食べれます。
骨まで元気に なります。
筋肉をつけるためタンパク質を多量に取ることも良いことですが、
筋肉を稼働させているのは、その奥の神経、骨、脳細胞です。
強く、健康の元は、表面だけではなく、中の部分も大事です。
是非、この秋にしか食べれない、美味しい、秋刀魚を食べてトレーニングして、強く健康になりましょう。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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