佐々木 康博

佐々木 康博

2020.09.18

何の為に走るのかイメージしてみる。

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こんにちは、佐々木です。

今回はロードワークはなんのためにするかイメージしてますか❓

スタミナ強化!

足腰!

瞬発力!

どれも大事だとおもいますが、、

実は走る動作は、ボクシングで言うとパンチを出す動作と直結しています。

パンチも、走る動作も、

爪先→足首→膝→腰→肩【肩甲骨】→腕

と力が伝わります。

ただ走るだけではなくこの流れをイメージして走ることが大事です。

走りながらシャドーボクシングする選手もいますがこの為です。

特に地面から【肩甲骨】に連動して力が伝わるのを感じてみてください。

この連動が感じられないと、走りながの脱力が出来ていなく、格闘技に無意味なロードワークになってしまいます。

是非イメージしてみてください。

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

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