佐々木 康博
何の為に走るのかイメージしてみる。
890こんにちは、佐々木です。
今回はロードワークはなんのためにするかイメージしてますか❓
スタミナ強化！
足腰！
瞬発力！
どれも大事だとおもいますが、、
実は走る動作は、ボクシングで言うとパンチを出す動作と直結しています。
パンチも、走る動作も、
爪先→足首→膝→腰→肩【肩甲骨】→腕
と力が伝わります。
ただ走るだけではなくこの流れをイメージして走ることが大事です。
走りながらシャドーボクシングする選手もいますがこの為です。
特に地面から【肩甲骨】に連動して力が伝わるのを感じてみてください。
この連動が感じられないと、走りながの脱力が出来ていなく、格闘技に無意味なロードワークになってしまいます。
是非イメージしてみてください。
前に書いたブログもご覧ください。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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