佐々木 康博

佐々木 康博

2020.08.29

抜け毛の原因！

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おはようございます。

ファイティンラボ仙台の代表をさせて頂いております佐々木です。

現代の人は、バス、車、エスカレーター、エレベーターの移動が増えて、歩く距離が減ったと言われています。

運動量が減れば、この飽食の時代に、食べたエネルギーを消化できなくなり肥満、老化をもたらします。

血管が詰まり、十分な栄養が頭皮にも届けられなくなります。

頭皮は血行不良を受けやすい体のパーツで、そのためモロに薄毛に影響するといわれています。

インターネット、sns、のおかげで、便利になったのはいいですが、逆に

仕事でもプライベートでも負担が一昔より大きくなり、情報戦のようになり、心身共にストレスが多くなったとおもいます。

しかも、

新型コロナの影響で、今年は、自粛と、リモートワークにより、運動不足、ストレスが多くなったのでなおさらです。

運動不足による血行不良は【有酸素運動】で改善できます。

筋トレやウェイトトレーニングでも改善できますが、好きな人ではないと、逆にストレスがかかります。

適度な有酸素運動を心がけましょう。

そして問題はストレス！

よくちまたでは！

【ストレスのない生活を心かまけましょう】

と簡単にいいますが、ハッキリ言って無理です。

仕事もしなくてはいけないし、人間関係など、その他諸々、生きるためには必要です。

ストレスのない生活はむりですが、ストレスを緩和、減らす生活は出来ます。

人間、

手は本能！

足は脳から遠い分、理性です。

ストレスは本能に訴えます。

イライラしたり、カーッとなって手が出るのはそのためです。

ランニングなどの有酸素運動も健康によいですが、手を使って発散するのが一番です。

ですか、実際に人に発散出来ません。

そのため、サンドバック、ミットなどもあります。

いくらストレスを溜めても、思いっきり打って汗を出すと、心身共にスッキリします。

コロナが落ち着いてきた今が始め時です。

是非お待ちしております。

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！

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