佐々木 康博
現代人は便利でいいですね！と感じたマイ健康法！
743こんにちは、佐々木です。
仙台に来て、半年、トレーニングはしてますが、一人ぐらしで食生活も偏りがち！
今、この時期に、代表を任されている自分が体調を崩したら、たいへんなことになると思い、食生活を気をつけようと思いました。
健康、病気予防はやはり野菜を取ることですね！
ですが、
野菜は一日、多種類を350ｇ最低取らなければいけないと厚生労働省が定めています。
これだけ毎日食べるのは時間も、一人暮らしなので、自炊してもコスパ的によくない！
そこで見つけたのが某市内のレストランのサラダバー！
種類も沢山とれ、とても嬉しいです。
ジャンクフードをたらふく食べるより低価格です。
市内に何件かサラダバーがあるお店を見つけて、週3回〜4回行ってます。
そうしたらすぐ体調に良い変化がたくさん出ましたね(^-^)
とても、便利な時代だと改めて感じました。
皆さん、
ジャンクフードと値段も変わらずとても健康的です。
どちらを選ぶかで生命にもかかわります。
せっかく便利な時代に生を受けたのであれば心身に、より良いものを選び食しましょう。
強く健康で！
生命は食からです。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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