佐々木 康博

佐々木 康博

2020.06.19

現代人は便利でいいですね!と感じたマイ健康法!

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こんにちは、佐々木です。

仙台に来て、半年、トレーニングはしてますが、一人ぐらしで食生活も偏りがち!

今、この時期に、代表を任されている自分が体調を崩したら、たいへんなことになると思い、食生活を気をつけようと思いました。

健康、病気予防はやはり野菜を取ることですね!

ですが、

野菜は一日、多種類を350g最低取らなければいけないと厚生労働省が定めています。

これだけ毎日食べるのは時間も、一人暮らしなので、自炊してもコスパ的によくない!

そこで見つけたのが某市内のレストランのサラダバー!

種類も沢山とれ、とても嬉しいです。

ジャンクフードをたらふく食べるより低価格です。

市内に何件かサラダバーがあるお店を見つけて、週3回〜4回行ってます。

そうしたらすぐ体調に良い変化がたくさん出ましたね(^-^)

とても、便利な時代だと改めて感じました。

皆さん、

ジャンクフードと値段も変わらずとても健康的です。

どちらを選ぶかで生命にもかかわります。

せっかく便利な時代に生を受けたのであれば心身に、より良いものを選び食しましょう。

強く健康で!

生命は食からです。

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

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