こんにちは。トイカツインストラクターの森口です。

今回はちょっと変わったベクトルでいきたいと思います。みなさん足を細くしたいと考えたことはありませんか？

足を細くしたい方は今すぐ履くものに気を使うといいと思います。これから先夏になりサンダルを履く人が増えると思いますが、それらにも気を使いましょう。

歩き方は膝よりも前に足を出し、かかとからついて爪先で前に蹴り出すように歩いた方がいいです。膝をしっかり伸ばして歩くようにしてバランスを崩さないようにしましょう。

足裏がそってしまってはダメです。それでは正しい歩き方ができません。ではどうして履くものが重要かというと、例えば高いヒールを履いたり、少し大きめの靴を履いていると必ず脱げないようにそらせたりとか、正しい歩き方ができないので太くなる可能性がアップします。

足首付近に留め具のない靴もしくはサンダルもダメです。脱げないように足を必ずそらせる形となるので太くなると言われています。

なので出来るだけ裸足で歩いている状態に近い靴を選ぶようにしましょう。

正しい姿勢で歩き、正しい靴を選んで歩くようにしましょう。

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森口裕司

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3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください

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