こんにちは秋葉原、六本木インストラクターの森口です。

昨今ではコロナが流行っており、在宅勤務をされている方。ジムになかなか来ることができない方が多くいらっしゃると思います。

自分が107kgまで増えた要因は完全に座っている時間が長いことにあったと感じています。寝る時間は今とあまり変わらないと思いますが横になっている時間、座っている時間が今の二倍はあったと思います。動くときは基本買い物やご飯の時、または用事があって外に出るときだけでした。

人間とは不思議なもので何もしていなくても腹は減るのです。腹が減れば食べます。しかし動かなければ消化されていない食べ物を過剰に摂取するだけになるのです。

今はコロナで運動や外出がかなり制限されていると思いますが、運動せずに家で飯食ってりゃ太ります。

あと４ヵ月でこの騒動が沈静化するかわかりませんが、あと４か月で８月です。確実に露出の増える時期なので痩せて夏を迎えられるよう運動しましょう。

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森口裕司

森口裕司

3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください

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