こんにちは秋葉原、六本木インストラクターの森口です。

昨今ではコロナが流行っており、在宅勤務をされている方。ジムになかなか来ることができない方が多くいらっしゃると思います。

自分が107kgまで増えた要因は完全に座っている時間が長いことにあったと感じています。寝る時間は今とあまり変わらないと思いますが横になっている時間、座っている時間が今の二倍はあったと思います。動くときは基本買い物やご飯の時、または用事があって外に出るときだけでした。

人間とは不思議なもので何もしていなくても腹は減るのです。腹が減れば食べます。しかし動かなければ消化されていない食べ物を過剰に摂取するだけになるのです。

今はコロナで運動や外出がかなり制限されていると思いますが、運動せずに家で飯食ってりゃ太ります。

あと４ヵ月でこの騒動が沈静化するかわかりませんが、あと４か月で８月です。確実に露出の増える時期なので痩せて夏を迎えられるよう運動しましょう。

家でやるおすすめはほかの方もオススメしているHIITトレーニングです。

◆いつでもどこでもオンライン格闘技
‪『ファイトフィットオンラインFit』
‬‪今なら‬最大3ヶ月無料！途中解約自由！‬
‪→https://onlinefit.cd-pf.net/

◆5月9日New open!!
東急東横線『綱島駅』徒歩3分
ファイトフィット綱島
https://tkdj.net/dojo/tsunashima/

◆トイカツ道場オリジナルプロテイン「美生活習慣（アサイー味）」絶賛販売中！
→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO

◆スポーツクラブNAS若葉台とトイカツ道場全店舗が両方使える「NASファイト会員」登場！
→https://tkdj.net/news/archives/40206

◆いつでもどこでも習い放題！
オンライン×外国語
「トイカツオンライン外国語」
→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

◆お近くの店舗を探す☆
→https://tkdj.net/dojo/

◆トイカツ道場代行情報
代行情報はこちらから
→https://twitter.com/tkdj_daikou

〜トイカツ道場⑦つのオススメ〜
①「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！
③「都内最安値」→月謝8,800円（税込）
④「出稽古無料」→全43店舗通い放題！
⑤「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
⑦「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット550円！

関連記事

この記事を書いた人

森口裕司

森口裕司

3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

4/28 トイカツ ファイト　vol.16 対戦カード発表

view1.7k

トイカツ ファイトについてお知らせ

view645

5分で股関節を柔らかくする方法

view408

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。