佐々木 康博

佐々木 康博

2020.02.15

季節の筋肉食【冬編】

view254

こんにちは、佐々木です。

今回のブログは、【冬の筋肉食】のご紹介を致します。

皆さん日本人は、季節の食材を使い、四季のお料理を、食べ体調を整えてきました。

冬の日本人の四季のお料理といえば、なんといっても【鍋】ですよね。

その中でも、【白身魚】を使ったものが最高に体調を整え、筋肉をつけてくれます。

最近は【青魚】などが注目されていますが、たんぱく質は白身魚の方が、青魚よりも多く含まれており、食べると筋肉がつきやすいです。

なんと卵より、たんぱく質が多く、たんぱく質の王さまと言われています。

特に鱈などは最高ですよね(^o^)

しかも、季節のお野菜と一緒に鍋で食べることにより良質なアミノ酸と結合して、体を暖めてくれて、疲労回復にも最適です。

是非トレーニング後に家族と、一緒に楽しく食べてください。

特に東北は、魚料理がこの冬はたいへんな美味しいです。

東京から仙台に来たら是非、トレーニング後に食べてみてください。

心も体も暖まりながら筋肉をつけましょう

「夜回りファイター戸井田カツヤ」!是非チャンネル登録お願いいたします。

https://youtu.be/AilYDSvaCAA

トイカツ道場オリジナルプロテイン「美生活習慣」絶賛販売中!

https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO

スポーツクラブNAS若葉台とトイカツ道場全店舗が両方使える「NASファイト会員」登場!

https://tkdj.net/news/archives/40206

格闘技ジム×英会話「トイカツ英会話」!

https://tkdj.net/news/archives/28096

各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら!

https://tkdj.net/trial/

☆お近くの店舗を探す☆

https://tkdj.net/dojo/

「トイカツ道場代行情報」

代行情報はこちらから

https://twitter.com/tkdj_daikou

『トイカツ道場』

・「0円キャンペーン」→入会金無料!月謝2ヶ月無料!

・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能!

・「都内最安値」→月謝8,800円(税込)

・「出稽古無料」→全43店舗通い放題!

・「朝活朝格」→朝7時~夜23時まで年中無休!

・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題!

・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット550円!

この記事をシェアする

この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

カテゴリー/タグ

お問い合わせ

TEL:03-5340-7604
平日 9:00~17:00
E-Mail:info@tkdj.net

ファストネイル