プロボクシングは極限まで体重を落とす選手が多いです。汗が出にくい方は減量着を着ると汗が出やすくなります！
プロ選手は減量も試合１週間ぐらい前になると過酷で、水分もうがい程度でほとんど飲めなくなり体脂肪も5%近くと動いても汗が出なくなります。
それでも最後は頑張って汗を出して水分も取らずカラカラの状態で規定の体重まで落とします。
汗を出さないと体重は落ちません。僕は汗を出す為に練習前にほとんど飲んでなかった水分を200mlぐらい飲みます。飲み物はスポーツドリンク、僕の場合は薬局とかに売ってるスティックタイプの粉末の高いやつです。そして減量着を着て最後は根性で動いて1㎏近く体重を落として規定の体重まで落とします。
一般の方はそこまで過酷な事はありえませんが(^o^;)汗が出にくい方は減量着着て、頑張って楽しく動きましょう(^o^)
水分補給も忘れずに！
この記事を書いた人
箕浦 康年
ボクシング15戦の元プロボクサーで、引退後はRK蒲田でトレーナーをしていた。現在はファイトフィット秋葉原メインで初心者を基礎からしっかり指導します！懇切丁寧な指導に人気急上昇中！箕浦コーチの優しいミットで、二の腕を引き締めましょう！
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