佐々木 康博
トレーニング後にどうしてもお酒を飲みたくなったら？
2,465こんにちは😆✋✨☀
８月に入って暑いですね✴
ファイティングラボ赤羽代表の佐々木です。
・ファイティングラボ赤羽
月曜日 7時～15時
木曜日 17時～23時
金曜日 16時～23時
土曜日 12時～18時
日曜日 12時～18時
・ファイトフィット西川口
火曜日 13時～23時以上のシフトにて8月は勤務しております！
皆さん夏は最高に暑いですね！
暑くてとてもビール🍺が美味しいですよね✨
自分もビール大好きです(^o^)
しかし!
トレーニング後にお酒を飲むと!
テストステロンと言う筋肉を構成のするための成長ホルモンがアルコール分解の為減少してしまいます！
かといってもトレーニング後のお酒は最高ですよね(^o^)
自分も大好きです(>_<)
ではとうしても飲みたくなったら?
言っときますが！
本当はの飲まない方がよいです！ましってだけですから！
お酒には
ビール日本酒など糖質の多い譲造酒とウイスキーやウオッカ糖質が微量の蒸留酒があります!
運動後はアルコール糖質をとるのはアルコール分解する肝臓に負担がかかるので控えた方がよいです！
どうしても飲みたくなったらウイスキーなどの蒸留酒がおすすめです！
同じ蒸留酒でもロックやストレートでも吸収が運動後ははやいのでなるべく水か「炭酸水」で割るようにしましょう！
ハイボール
がおすすめです！
前にも記載のとうりましなだけでトレーニング後のお酒は飲まない方が良いですが夏ですから飲みたくなったらハイボールにしましょう！
炭酸水は疲労物質を緩和してくれますからね(^o^)
暑い夏お酒飲みたいですよね！
せっかくトレーニングした体にも気を使って夏のお酒を楽しく飲みましょう‼
自分も気をつけます(>_<)
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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