下川原雄大
サンドバッグ
1,102こんばんは
ファイティングラボ田町インストラクター
下川原雄大です
今日はサンドバッグについてお話します
サンドバッグとはなんの練習か？
サンドバッグは筋力トレーニングです
サンドバッグは止まっているものなのでプロボクサーでは距離感が狂ってしまうため叩かない選手もいますが
サンドバッグは良い筋力トレーニングなので叩くのは凄く良いトレーニングです
きちんと踏み込んでパンチを打ち込む事により下半身も効きます
サンドバッグを叩く時は嫌いな上司や嫌いな人、嫌なことなどを思い出して叩くとさらに効果がアップします(笑)
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下川原雄大
楽しいボクシングライフをお届けします。とにかく熱い男です
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