下川原雄大

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2018.01.06

サンドバッグ

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こんばんは

ファイティングラボ田町インストラクター

下川原雄大です

今日はサンドバッグについてお話します

サンドバッグとはなんの練習か？

サンドバッグは筋力トレーニングです

サンドバッグは止まっているものなのでプロボクサーでは距離感が狂ってしまうため叩かない選手もいますが

サンドバッグは良い筋力トレーニングなので叩くのは凄く良いトレーニングです

きちんと踏み込んでパンチを打ち込む事により下半身も効きます

サンドバッグを叩く時は嫌いな上司や嫌いな人、嫌なことなどを思い出して叩くとさらに効果がアップします(笑)

 

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