袴田悠貴

袴田悠貴

2025.10.28

散歩のススメ

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お世話になってます！袴田です！

皆さん有酸素運動と聞くと何を想像しますか？

格闘技だとやはりランニングや縄跳びでしょうか。ですがやはりしんどいですよね…

そんな人にお勧めしたいのが散歩です。

え、と思うかもしれませんが散歩も立派な有酸素運動です。

ランニングと比較して強度が低い分、たくさんできるというメリットがあります。

ただ散歩って退屈ですよね。

そこで僕なりの散歩の楽しみ方を記します。

まず歩きながらその土地をよく観察しましょう。

例えば…

・駅までの距離とコインパーキングの値段

・一軒家の駐車場の狭さ

・チェーン店と個人店の比率

・季節の花や雑草

・自販機のごみ箱のモラル

挙げればきりがないですが楽しむ方法は無限にあります。

皆さんもぜひ散歩してみましょう！

袴田

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