小谷崎徹

小谷崎徹

2025.03.01

自分に自信を持とう！！

view24

みなさんこんにちは！

ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

いつも皆さんはトレーニングを頑張っていると思いますが、自分に自信を持っている方はどれくらいいるでしょうか？

クラス中に凄い体力ですねとか、身体が変わってきましたねと言うと自分なんてまだまだですという方が結構たくさんいらっしゃいます！

謙遜している方もいるのですが、自信のなさそうな表情で答える方が多いです💦

周りに凄い人がいると自分は大したことがないというように思えてしまうかもしれませんが、ジムに通って定期的に運動する習慣を継続できている時点で自分に自信を持って良いと僕は思います！

年齢や性別などによっても結果は異なりますが、運動を継続できる人の割合は20～30％しかいません！

つまり７割～８割の方は運動習慣を継続できません！

それほど運動習慣を継続することは大変で難しいことなんです！

しかしトイカツ道場に通っている方はその難しい事を継続できている凄い方たちなんです！

もちろん運動を継続できない方がダメだという事ではありません！

たまたま今までに出会った方法がその方に合わなかっただけだと思います！

必ずその人に合ったやり方があるはずです☆彡

自分に合ったやり方さえ見つければ誰でも自分に自信が持てるようになるはずです♬

そのやり方が分からないという方はぜひ自分にあったやり方を探すサポートさせてください！

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

人参・・・２本

オリーブオイル・・・大さじ１

塩コショウ・・・少々

粉チーズ・・・大さじ１

マヨネーズ・・・大さじ１

マスタード・・・小さじ１

ハチミツ・・・小さじ１

今回は手軽に作れる栄養食です♬
スティック状にカットした人参をクッキングシートを敷いた耐熱皿に乗せ、オリーブオイル、塩コショウ、チーズをかけます☆彡
２００℃のオーブンで２０分ほど焼きます🔥
人参を焼いている間にマヨネーズ、マスタード、ハチミツを混ぜてソース作り♬
焼きあがった人参を器に入れて横にソースを添えれば美味しい「ポリポリ人参スティック～ハニーマスタードソース添え～」の完成💛

野菜は切って焼くだけ、ソースは混ぜるだけで手軽に作れ、疲労回復にも役立つ簡単レシピをお試しあれ～～♬

◆ 『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/

◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/

◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/

◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

3月時間割をお知らせいたします。

view2.3k

3/8(土) トイカツファイト. 20 対戦カード発表のお知らせ

view591

ファイトフィット上大岡駅前3/3オープン予定のお知らせ

view403

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！