小谷崎徹
ストレス発散方法☆彡
118みなさんこんにちは！
ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
皆さんは朝眠いのを我慢して仕事に行ったり、人間関係で悩んだりと色んなストレスを抱えていませんか？
誰でも生きている限りは多かれ少なかれストレスを抱えています💦
そのストレスを放置したままにしてしまうと心身に異常をきたしてしまう場合もあるので、適度に発散させる必要があります！
発散方法は人それぞれ違いますが僕の場合は運動と食事以外にやっている事があります☆彡
それは「妄想」です！！
妄想と言っても変な妄想をするのではなく、もしも自分が俳優だったらとか、もしも自分がメジャーリーガーだったらとかのもしもシリーズですね（某コント番組のコーナーではありません💦）
普通だったらあり得ないレベルのスーパースターになった自分を妄想すると小さな事がどうでもよくなってくるので気づいたらストレスが緩和されているんですよ♬
他にも僕がやっている発散方法はあるので、興味のある方はぜひ聞きにきてください☆彡
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
使用した材料
オクラ・・・1袋（100g)
塩（揉み洗い用）・・・小さじ1
醤油・・・小さじ1
塩コショウ・・・少々
にんにく（チューブ）・・・1～2cm
片栗粉・・・大さじ3
サラダ油・・・大さじ3
ヘルシーなオクラとサクサク食感が最高（ビールとの相性は最強🍺）な簡単レシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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