小谷崎徹

小谷崎徹

2023.11.04

今月から☆彡

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みなさんこんにちは!

ファイトフィット横浜ポートサイド&ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

今月から横浜店と大森店の代表を兼任する事になりました☆彡

立場や業務量も変わり、より責任が重くなってきますが、会員の皆様に快適に施設をご利用していただけるよう日々精進して参りますので、今後とも宜しくお願いいたします!

と、固い挨拶はこれくらいにして今日も朝から筋トレをしてきました💪

ほとんど毎日のようにジムに行くので色んな人を見るのですが、中には誰もが知っているような有名人なんかも居ます(ここでは名前は出しませんが・・・)

僕が見ている限りですが、ジムに来る人に共通しているのは真剣にトレーニングしつつも楽しんでいる事です♬

もちろん目的は人それぞれ違いますが、トレーニングや運動をするのが好きな人達が自分の目的に合わせて楽しんでいるように見えます☆彡

楽しんでいるからこそ、キツイ運動も頑張れるし、効果も倍増していくのかなと思いますので、皆さんも運動をする時は真剣さももちろん大事ですが楽しむ事を忘れずに動きましょう♬

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

じゃがいも・・・2個

片栗粉・・・大さじ1

塩コショウ・・・小さじ1/2

サラダ油・・・大さじ3

今回もほとんど手間のかからないお手軽レシピですよ♬
レンジで温めたじゃがいもの皮を剥き扱いやすい大きさにカットします(今回はカット済を用意)
600wで6分程加熱したじゃがいもを袋に入れます☆彡
潰したじゃがいもの袋に片栗粉と塩コショウを入れて全体に馴染ませます♬
形を整えたら油をひいたフライパンで表面がカリッとするまで焼いていきます🔥
良い感じに焼けてきました♬
お皿に盛り付けて好みでパセリを散らせば美味しい「ハッシュドポテト」の完成💛

外はカリッと、中はホクホクの簡単レシピをお試しあれ~~♬

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この記事を書いた人

小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう!!

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