瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

2023.06.22

ダイエット計画

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こんにちわ！

秋葉原駅前店の瀬下です！

休日にダイエット運動のスケジュールを組み、妻と運動をしました。

まず、ストレッチをして代謝を上げます。

妻は運動というのが苦手ですので、ウォーキングから始め、慣れてきたら

『ここからここまで走る』という感じで徐々に上げていきました。

疲れても足は止めず、ゆっくりでも運動嫌いな妻は見事に走りきりました！

その後妻にミットを持ってあげて、5R2分頑張りました！！

ペースはゆっくりですが、５Rも続いてビックリしております！

次に、自宅にラダーがあるので妻にやり方を見せてやらせました。

そしたら楽しんでやっていたので、これを毎日は厳しいですが、

週3くらいでやっていけたらと思っております。

そして僕もダイエットしていきたいと思っております！

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