瀬下鉄弥
ダイエット計画
156こんにちわ！
秋葉原駅前店の瀬下です！
休日にダイエット運動のスケジュールを組み、妻と運動をしました。
まず、ストレッチをして代謝を上げます。
妻は運動というのが苦手ですので、ウォーキングから始め、慣れてきたら
『ここからここまで走る』という感じで徐々に上げていきました。
疲れても足は止めず、ゆっくりでも運動嫌いな妻は見事に走りきりました！
その後妻にミットを持ってあげて、5R2分頑張りました！！
ペースはゆっくりですが、５Rも続いてビックリしております！
次に、自宅にラダーがあるので妻にやり方を見せてやらせました。
そしたら楽しんでやっていたので、これを毎日は厳しいですが、
週3くらいでやっていけたらと思っております。
そして僕もダイエットしていきたいと思っております！
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この記事を書いた人
瀬下鉄弥
追い込む時は追い込みますので、理想の身体を作りましょう！
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