秋山 泰幸

秋山 泰幸

2023.04.29

免疫力！について

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「運動不足」動きたくて

うず、うず

ってな人、多いのではないでしょうか！

運動不足が続くと「免疫力」下がります！

コロナ禍で運動不足→太る→免疫力下がる…

何この流れって感じですね…

コロナ禍に負けないカラダづくり＝免疫力を上げる！

体温が上がると血流が良くなるので

「免疫力」上がります！

なので「運動」するは、

最適ですね。

代謝も上がりますし痩せやすいカラダに！

運動で筋肉に刺激を与えると体があたたかくなります。

筋肉は、人体最大の熱産生器！

筋肉に刺激を繰り返し与えることで

熱産生能力を高め体温を上げていくことができます。

そうすることで

免疫力アップに繋がっていきます！

運動して免疫力アップで、

コロナに負けないカラダに！

もちろん栄養や睡眠も大事です！

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秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！

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