安齋 厚

安齋 厚

2019.03.06

花粉症＆運動不足の方へ！

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花粉症に悩んでいる方はいますか？
たくさんいると思いますが、私はその1人です。
今年はやばそうですね…
既にやばいです、皆さんは大丈夫ですか？

実は花粉症の対策として、運動を日常化させると軽減することができます。
運動には自律神経を活性化させることができ、自律神経を正常に戻してくれる効果があります。
自律神経が乱れると、花粉に対しても過剰反応を起こしてしまいます。
さらにストレスが溜まったりして気持ちが不安定になると自律神経が乱れてしまいます。
キックボクシングはストレス発散にもなり、運動不足解消にはもってこいです。
なので自律神経のバランスを整えることが大切ですね。

他には花粉に抵抗できるだけの十分な免疫をつけることが必要となってきます。
免疫バランスの崩れは、花粉に対する過剰反応のもととなります。
その免疫を作るのには運動が効果的です。
運動を日常化させて免疫強化していきましょう！
運動することで代謝を活性化させましょう、新陳代謝は体の新しい細胞を作ったり、
有害物を解毒したり、不要物を体外に出したり、様々な重要な役割を持っています。

キックボクシングはストレス発散、運動不足解消、ダイエット、筋力増加など
様々な効果が期待できます。
今からでも遅くありません、思いきって始めましょう！！

 

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安齋 厚

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生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市

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