ファイトフィット吉祥寺代表の岩渕です！

今回はダイエットに使える食べ物として今話題！？のサバ缶について紹介しようと思います！

なんでサバ缶がダイエットにいいかと言いますと…

1 痩せるホルモンと言われるGLP－1を生成します！

2 血糖値の急上昇を抑制します！

肥満の一般的な原因は血糖値と言われていますがサバ缶に含まれているGLP-1は胃から腸へと食べ物が送られるのを抑える働きがあり、食べた物の吸収スピードが下がり腹持ちが良くなり結果お腹がすきにくいダイエットに適した効果を得る事ができます！

3 運動による脂肪燃焼効果を促進する！

サバ缶だけ食べていても痩せませんが、脂肪を燃焼しやすい脂肪酸に交換する分解酵素「リパーゼ」を活性化させるDHAが含まれているらしいです！

１日１缶サバ缶とファイトフィット吉祥寺で運動すればダイエットに効果抜群ですね！

 

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岩渕将大

岩渕将大

格闘技歴は15年でキックボクシングを指導しています、初心者の方に合わせたクラスを作っていきたいと思っているのでよろしくお願いします！

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