吉祥寺代表の岩渕です!

本日はゆる腹筋女子になるための3つのポイントをご紹介します!

1、まずはトレーニング!ではなく食事です!なんといっても筋肉をつくるためにはたんぱく質ですね!プロテインからもとれますが基本は食事からとるようにしましょう!オススメの食材は…

鶏肉、たまご、魚…です!

2、水

1日約1.5リットルの水をちびちび飲むと体内の流れが良くなるのでむくみが解消されて筋トレの効果も上がります!

3、休養

筋肉を増やすには休養も必要です、ゆっくりお風呂に入って筋肉をほぐしましょう!全身の巡りも良くなり代謝も上がり脂肪が燃えて筋肉がつきやすくなります!

以上の事を踏まえてあとはファイトフィット吉祥寺に来て練習すれば、ゆる腹筋女子になれるはず!?

2月22日オープン!!ファイトフィット横浜ポートサイド
https://tkdj.net/dojo/yokohama/
「トイカツ道場代行情報」
インストラクター代行情報はこちら→https://twitter.com/toikatu_daikou
『トイカツ道場』
・「都内最安値」→月謝8,000円!
・「出稽古無料」→全21店舗通い放題!
・「朝活朝格」→朝7時〜夜23時まで年中無休!
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題!
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円!
・「0円キャンペーン」→入会金無料!月謝2ヶ月無料!
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/

 

 

 

 

 

この記事を書いた人

岩渕将大

岩渕将大

格闘技歴は15年でキックボクシングを指導しています、初心者の方に合わせたクラスを作っていきたいと思っているのでよろしくお願いします!

カテゴリー/タグ

お問い合わせ

E-Mail:info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象 セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入!