最初に基本であるステップジャブ、ステップワンツーを出来るようになったら２回踏み込む、３回踏み込むと練習していきたいです。

２回踏み込んでワンツーが難しく必ず前に踏み込む時は前足から。後ろ足を残さずに連れてくる。両足の幅を変えないようにしましょう。

足を使う相手、動く相手に対して２回踏み込んだり３回踏み込んだりと踏み込んでいけないとダメで。踏み込む時は後ろ足の爪先が重要です。後ろ足の爪先で蹴るようにして前に踏み込みます。

後ろ足のかかとを上げ爪先で踏み込んでいくのに爪先立ちで縄跳びを跳んだり足を使うのに縄跳びもとてもいい練習です。

２回踏み込む、３回踏み込むとドンドン練習し。足も重要なボクシングは下半身のダイエットにもバッチリです(`･ω･´)b

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この記事を書いた人

箕浦 康年

箕浦 康年

ボクシング15戦の元プロボクサーで、引退後はRK蒲田でトレーナーをしていた。現在はファイトフィット秋葉原メインで初心者を基礎からしっかり指導します！懇切丁寧な指導に人気急上昇中！箕浦コーチの優しいミットで、二の腕を引き締めましょう！

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