瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

2025.02.06

湯船に浸かると良いメリット

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こんにちわ！

最近有酸素で若干痩せてきた高田馬場駅前店の瀬下です！

おかげさまで有酸素クラスに来て頂いてる方から楽しいというお言葉を頂いております！！

ありがとうございます！！

気になる方は是非とも僕の有酸素クラスに来てみてください！！

今回は、湯船に長く入った方が良い理由をお話ししていきたいと思います。

僕自身が実感しております、湯船に長く入る事により疲労回復・免疫力アップ・リラックス効果が期待できます。

リラックス出来ることは頭の中がモヤモヤしている時こそ湯船に入る事によってリセット出来ます。

僕は湯船に浸かる時は最低は20分以上浸かります。

湯船に入ると、浮力によって全身がリラックスした状態になります。体重が軽くなることで関節や筋肉の重みが解放され、全身がゆったりとリラックスすることができます。

また、湯船から立ち上った蒸気には、鼻づまりやひどい咳に効果があります。

皆さんも長く湯船に浸かるのをしてみてください！！

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