瀬下鉄弥
寒暖差に注意。。
17こんにちわ！
最近太ってきた高田馬場駅前店の瀬下です！
ここ最近急に寒くなってきましたね🍂
日中は涼しい中でも陽が出ていて暖かく過ごしやすいですが、夜は風が強かったりするとひんやりしますね
季節の変わり目は自律神経が乱れるため、
浮腫みやすかったり、風邪をひきやすいので
たくさん運動してご飯もしっかり食べて体力つけて強い体にしましょう⭐︎
食べ物もタンパク質たビタミンを多く含んでる野菜や果物を意識して摂るといいですよ♪
暖かい湯船に浸かってしっかり睡眠もとりましょう！！
冬になるといつも以上に温泉に行きたくなります、、
妻と旅行に行きたいなぁ〜と思っているので、
オススメの温泉街などあったら是非教えてください☆
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瀬下鉄弥
追い込む時は追い込みますので、理想の身体を作りましょう！
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