安田成

安田成

2025.01.29

プラシーボ効果

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こんにちは！最近新しい自転車を買いました安田です

皆さんプラシーボ効果ってご存知でしょうか？

「薬としての効き目がない偽薬（プラセボ）を服用することで、症状の改善や副作用の出現が見られること」

だそうです。　偽薬 フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）

思い込みの力については以前もブログにてご紹介させていただきましたが、

ビタミン剤を睡眠薬といって飲ませたところ、不眠症に効果が出た

ただのキャンディを酔い止めと思い込ませて舐めさせると酔いがおさまった

といった効果がみられた例があるそうです

「病は気から」ということわざが日本にあるように、何かを強く信じる、思い込むというのは時に大きな結果をもたらします

プロ選手が「自分は成功すると信じていた」「スターになれると貧乏な時から思っていた」とインタビューで答えていることがありますが、あれもプラシーボ効果の一例なのかもしれません

もちろん、ただ信じるというのは難しいことです

信頼や自信とは結果や実績によるものが多く、根拠のない自信はちょっとしたことで失ってしまうことがあります

大谷選手が使用していたことで話題になった「マンダラチャート」というものがあります

目標を達成するために必要な要素を8つに分け、さらにやるべきことを64個書き出すというものです

遠く方向もわからないゴールへ必ずたどり着けると思って走り出せることはなくても、

小さなことから達成し、小さな成功体験を積み重ねることで自信が付き、大きな目標を達成することができた例だと思っています

小さな事でも実際に達成することで成功を信じる、思い込むこともできます

プラシーボ効果を自分で起こすにはある程度の計画性と成功体験が必要なのかもしれません

今回はプラシーボ効果とそれについての私の考えをご紹介させていただきました

皆さんも達成したいことについて強く願い、信じ込んでみるのはいかがでしょうか

私は腰痛改善について強くねがってみます

ではまた来週👋

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