寒河江 寿泰

寒河江 寿泰

2024.04.19

ダイエット

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皆さんこんにちは。
暖かい日が増えて過ごしやすくなって来ましたね。
寒河江です。

先月はタイでONE Friday Fightsのためにダイエットをしていましたが、来月はタイでADCCのアジア・オセアニアトライアルがあるので、そこに向けてダイエットをしています。
今回は尿比重の検査がなく、少し汗をかいて体重を計れるので楽そうです。

カロリーが多い脂質を減らして、夜は糖質も控えめにしてます。
タンパク質はお肉とかたまごを茹でて食べてます。
早めに痩せそうなので、目標まで痩せたらラーメンを食べようと思います。


あとは計量が終わったらタイ料理を食べたいです。前回タイに行った時に、ロータスというスーパーのフードコートが美味しかったのでまた行こうと思います。


練習頑張ります。

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この記事を書いた人

寒河江 寿泰

寒河江 寿泰

トイカツ整骨院院長(中野トイカツ道場併設)、柔道整復師、鍼灸師、柔術紫帯、柔道2段と、様々な資格を持つマルチインストラクター!!初心者の方でもしっかり技術を理解できるよう教えます!怪我の治療から柔術の指導までお気軽にご相談ください!! 「トイカツ道場整骨院」 月~木14:00-23:00、金14:00-20:00、日12:00-18:00(土休)

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