私の初心者クラスでは腹筋を取り入れてます!

腹筋メリット!

①内臓が正しい位置に維持されます。

②基礎代謝が上がります。

③姿勢がきれいになります。

④便通改善につながります。

基礎代謝が上がれば消費カロリーが増え、肥満の予防・改善につながります。 

エルボープランク、サイドプランクでも腹筋は鍛えてられます。

格闘技でももちろ腹筋を鍛えないとボディーを効かせれてKOされてしまいます!

色々な腹筋を取り入れてます。

皆さまのお越しを心よりお待ちしております!

『ファイティングラボ国分寺』

2023年10月14日オープン!

都内最大級100坪のメガジムで金網を常設!

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◆『ファイトフィット青葉台』

2023年10月2日オープン!

田園都市線「青葉台」駅すぐ!

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◆『ファイティングラボ長野』

2023年8月17日オープン!

長野運動公園から徒歩5分!

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この記事を書いた人

菱沼郷

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