腹筋
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2024.01.28 インストラクター
菱沼郷
腹筋！
私の初心者クラスでは腹筋を取り入れてます！ 腹筋メリット！ ①内臓が正しい位置に維持されます。 ②基礎代謝が上…
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2020.04.01 インストラクター菱沼郷
筋肉
筋肉は使わないと衰えていき、20代をピークに1年で約1％減少していくと言われています。 下半身には大きな筋肉が…
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2019.06.02 インストラクター
若山龍嗣
“男性諸君”簡単に腹筋を割る方法！！
男性の皆様、段々と暑くなってきたので、夏にむけて腹筋を割りたいですね！！ しかし、今から間に合うの、、？ って…
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2017.05.11 お知らせ
副社長
「あなたの知らないシックスパックの作り方」会員様限定無料セミナー
ベストボディ・ジャパン 2015年 日本大会3位 2016年 サマースタイルアワードノービス大会…
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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2025.10.08 インストラクター
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