男性の皆様、段々と暑くなってきたので、夏にむけて腹筋を割りたいですね！！
しかし、今から間に合うの、、？
って感じだと思います、。
今日は、超簡単に腹筋を割る方法をお教え致します！
超簡単に腹筋を割る方法、、。
それは、、
炭水化物を抜いて下さい！
腹筋はみんなあるもので、脂肪を落とせばみんな腹筋がみえます。
これに週1回でも腹筋をやれば、効果的に腹筋が割れますよ^ ^！
ただ炭水化物制限は長期間やるのはお勧めしません。
長くても2ヶ月〜3ヶ月くらいにしましょう。
炭水化物制限はデメリットもあります。
糖質・炭水化物を極端に減らしてしまうと、疲れやすくなったり、集中力が欠けてしまったり、めまいや頭痛などの慢性的な体調不良に陥る場合があります。また、糖質が不足すると身体は筋肉を分解して補おうとしますので、筋肉量が減ってしまうという危険性があります。
炭水化物制限は脂肪を落としやすいので、体調を管理しながら炭水化物制限をして、カッコイイ身体を目指していきましょう！！
それではまた👋
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この記事を書いた人
若山龍嗣
生年月日・・・1987年6月27日 出身地・・・宮城県 格闘技の経歴、プロキックボクサー 戦績、タイトル・・・ J-NETWORKスーパーフライ級王座、PK-1スーパーフライ級王座、初代 DBS スーパーフライ級王座、DBSフライ級王座
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