私の初心者クラスでは腹筋を取り入れてます！
腹筋メリット！
①内臓が正しい位置に維持されます。
②基礎代謝が上がります。
③姿勢がきれいになります。
④便通改善につながります。
基礎代謝が上がれば消費カロリーが増え、肥満の予防・改善につながります。
エルボープランク、サイドプランクでも腹筋は鍛えてられます。
格闘技でももちろ腹筋を鍛えないとボディーを効かせれてKOされてしまいます！
色々な腹筋を取り入れてます。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております！
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この記事を書いた人
菱沼郷
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トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
