秋山 泰幸
免疫力！について
210「運動不足」動きたくて
うず、うず
ってな人、多いのではないでしょうか！
運動不足が続くと「免疫力」下がります！
コロナ禍で運動不足→太る→免疫力下がる…
何この流れって感じですね…
コロナ禍に負けないカラダづくり＝免疫力を上げる！
体温が上がると血流が良くなるので
「免疫力」上がります！
なので「運動」するは、
最適ですね。
代謝も上がりますし痩せやすいカラダに！
運動で筋肉に刺激を与えると体があたたかくなります。
筋肉は、人体最大の熱産生器！
筋肉に刺激を繰り返し与えることで
熱産生能力を高め体温を上げていくことができます。
そうすることで
免疫力アップに繋がっていきます！
運動して免疫力アップで、
コロナに負けないカラダに！
もちろん栄養や睡眠も大事です！
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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