関節技
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2020.04.01 インストラクター
菱沼郷
筋肉
筋肉は使わないと衰えていき、20代をピークに1年で約1％減少していくと言われています。 下半身には大きな筋肉が…
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2020.03.25 インストラクター菱沼郷
マスク
私は今の時期できるかぎりマスクを着用してミットを受けるようにしてます。 会員様に少しでも安心して気持ちよくミッ…
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2020.03.19 インストラクター菱沼郷
サーキットボクシング
サーキットボクシングの研修に参加してきました。 サーキットボクシングとは音楽にあわせて、はじめての人にもできる…
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2020.03.10 インストラクター菱沼郷
自分だけは大丈夫だと思わない。
コロナ問題。 自分だけは大丈夫！という根拠のない自信をもってる人がおります。 「自分だけは大丈夫だとは思わない…
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2020.03.05 インストラクター菱沼郷
免疫力
免疫力とは・・・ 細菌やウイルスを撃退する自己防衛システムです。 体温をあげると免疫力がアップします。 体温が…
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2020.02.25 インストラクター菱沼郷
「Jボーイズ」
2/23(日)私の尊敬する大先輩47歳「滝田J太郎」選手の試合でした。今でも第一線で活躍してチャンピオンを目指…
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2020.02.19 インストラクター菱沼郷
減量とダイエットの大きな違い！
お忙しい人にも見ていただけるよう私のブログはできるだけ短くわかりやすくするようにします。 減量とは・・目方や分…
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2020.02.17 インストラクター菱沼郷
急激な「減量」絶不調「ダイエット」絶好調
初めまして 菱沼郷 (ﾋｼﾇﾏ ｺﾞｳ)です。 芝浦 五反田 目黒で勤務しております。 今は訳あって試合出場し…
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2025.10.22 インストラクター
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2025.10.22 インストラクター
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2025.10.22 インストラクター
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2025.10.22 インストラクター
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2025.10.22 インストラクター
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