ファイトフィットガール目黒
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2020.08.18 インストラクター
菱沼郷
STEP UPクラス
今月8月～ステップアップクラスのレッスンをしております。ステップ1～5まであり初心者の会員様でも少しずつできる…
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2020.08.10 インストラクター菱沼郷
直感とは？
直感とは「ヤマカン」のような偶然ではなく思考を重ねた最後にひらめくものです。 リラックスした状態の時や環境がか…
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2020.08.02 インストラクター菱沼郷
8月私のスケジュールです。
私事ですが試合が決まりそうでコロナの影響で決まりません。 このような状況になると 皆さまのおかげで試合ができた…
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2020.07.27 インストラクター菱沼郷
フェイスシールド
コロナ感染症対策で今はフェイスシールド、マスク、手袋をつけてレッスンしております。 最初は見えにくく息苦しかっ…
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2020.07.21 インストラクター菱沼郷
スタミナって何？
激しい運動をしていると身体が重くなってきて、手足もだるくなってくることってあります。 それは心臓が全身に血液が…
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2020.07.07 インストラクター菱沼郷
乳酸＝疲労 ？
短時間で高強度の運動では乳酸が溜まりやすいとされています。 その理由は、運動のエネルギー源として糖がより多く使…
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2020.06.22 インストラクター菱沼郷
筋肉量
肥満のきっかけとして多く見られるのが、筋肉量の減少です。筋肉は、私たちのからだを支えると同時に、体温をつくり出…
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2020.06.08 インストラクター菱沼郷
トイカツ道場オリジナルマスク販売中
マスク着用しながらのトレーニングはとても苦しいです。 そんな時トレーニング時におすすめなのはトイカツ道場オリジ…
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2020.05.25 インストラクター菱沼郷
オンラインレッス↔️店舗レッスン
私は総合格闘技の選手です。 パンチ キック 寝技 と何でもありの格闘技です。 オンラインレッスンでも店舗レッス…
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2020.05.18 インストラクター菱沼郷
プロテイン＝タンパク質
プロテインは運動しなくても飲んで意味はあります。 タンパク質の役割は寝ている間に筋肉、皮膚、内臓などを作る事で…
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2025.10.02 インストラクター
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2025.10.02 インストラクター
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2025.10.02 インストラクター
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2025.10.02 インストラクター
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