ボクシング
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2020.04.01 インストラクター
菱沼郷
筋肉
筋肉は使わないと衰えていき、20代をピークに1年で約1％減少していくと言われています。 下半身には大きな筋肉が…
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2020.03.25 インストラクター菱沼郷
マスク
私は今の時期できるかぎりマスクを着用してミットを受けるようにしてます。 会員様に少しでも安心して気持ちよくミッ…
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2020.03.23 インストラクター
清水仁
リング復活！
皆さんこんにちは！トイカツ道場にて主に大宮、西川口、赤羽で勤務している清水です！ とりあえず花粉症がツラい＆コ…
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2020.03.19 インストラクター菱沼郷
サーキットボクシング
サーキットボクシングの研修に参加してきました。 サーキットボクシングとは音楽にあわせて、はじめての人にもできる…
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2020.03.16 インストラクター清水仁
運動における呼吸の重要性
こんにちは。トイカツ道場にて埼玉県を中心に(たまに赤羽)勤務している清水です。 皆様、運動をしている時に呼吸を…
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2020.03.10 インストラクター菱沼郷
自分だけは大丈夫だと思わない。
コロナ問題。 自分だけは大丈夫！という根拠のない自信をもってる人がおります。 「自分だけは大丈夫だとは思わない…
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2020.03.08 インストラクター清水仁
前回の続き『首を鍛える』
こんにちは、トイカツ道場にて埼玉を中心に勤務(たまに赤羽)させて頂いている清水です。今回は前回のブログで触れた…
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2020.03.05 インストラクター清水仁
トレーニングにおいて意外と重要な部分とは？
こんにちは。ファイティングラボ大宮東口、赤羽、ファイトフィット西川口で勤務させて頂いている清水です。今回は今ま…
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2020.03.05 インストラクター菱沼郷
免疫力
免疫力とは・・・ 細菌やウイルスを撃退する自己防衛システムです。 体温をあげると免疫力がアップします。 体温が…
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2020.02.27 インストラクター清水仁
我が格闘技人生における原点『空手』
ブログの第一回、第二回と語ってきた空手ですがそもそも空手とは何ぞやと、軽く説明させて頂きたいと思います。 大ま…
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2025.11.10 インストラクター
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2025.11.10 お知らせ
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2025.11.10 インストラクター
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